Overgewicht

Overgewicht
Overgewicht is ongezond: als je te zwaar bent, loop je meer kans op o.a. hart- en vaatziekten, hoge bloeddruk, diabetes en bepaalde vormen van kanker. Daarom is het belangrijk dat je je gewicht in de hand houdt. Dit doe je door gezond en regelmatig te eten en voldoende te bewegen. 

Veel gestelde vragen  
Gezond afvallen in 7 stappen (Voedingscentrum)

Dossier 
Gewicht (Voedingscentrum)
Overgewicht (Kennisring) 
Kinderen 6-12 jaar (Gezonde basis)

Hoe vaak komt overgewicht voor?  
Hoeveel mensen hebben overgewicht? (RIVM Nationaal Gezondheids Kompas)
Overgewicht bij kinderen (Gezonde Basis)

Folder
Overgewicht (NHG)

Literatuur
Obesitas (Bibliotheek.nl)
Tegelijkertijd zoeken naar boeken, websites en in de archieven van Nederlandse kranten en tijdschriften. Het aantal zoekresultaten kan verkleind worden door in de rechterkolom van de zoekmachine een bron (bijvoorbeeld tijdschriften) aan te klikken.
De materialen zijn te verkrijgen bij de openbare bibliotheek in je woonplaats.

Film 
Overgewicht (Gezondheidsplein)

Tests    
Doe de BMI test (Voedingscentrum)  
Eetmeter (Voedingscentrum) 
Caloriechecker (Voedingscentrum) 
Kies ik gezond? (Voedingscentrum) 
Geef jij het gezonde voorbeeld? (Voedingscentrum en NISB) 
Beweegtest (NISB)    
Wat wordt jouw eerste stap? (Voedingscentrum)  

Lesmateriaal 
Gezonderwijs.nl (lessen en projecten op het gebied van gezonde voeding en beweging)
Landelijk aanbodoverzicht preventieprojecten en lesmaterialen (De Gezonde School)

Internetlinks volwassenen
Nederlandse Obesitas Vereniging 
Voedingscentrum
Leefstijlclub.nl (onderdeel Nationaal gezondheidsplan) 

Internetlinks kinderen en jongeren
Gezonde basis (Nederlandse Vereniging van Diëtisten)  

Meer informatie
Voor informatie en vertrouwelijk advies kun je terecht bij een diëtist in je regio.