De groepstraining Rookvrij! Ook jij? bestaat uit zeven wekelijkse bijeenkomsten. De training wordt verzorgd door SineFuma. Een groep bestaat uit minimaal acht deelnemers. Tijdens de eerste bijeenkomsten bereidt u zich voor op het stoppen met roken. De trainer adviseert u onder andere om nicotinevervangers of medicijnen te gebruiken. U krijgt advies over een hulpmiddel dat het beste bij u en uw rookgedrag past. Tijdens de derde bijeenkomst stopt u gezamenlijk met roken.
Een belangrijk pluspunt van de training is dat u gelijktijdig met uw groepsgenoten stopt met roken. De trainer stimuleert u om uw ervaringen rondom het stoppen met roken met elkaar uit te wisselen. De trainer adviseert en begeleidt. Hij heeft aandacht voor de persoonlijke beleving van iedere deelnemer.
In de praktijk blijkt dat niet het stoppen zelf, maar het volhouden erg moeilijk is. De trainer gaat in op situaties waarin de rookbehoefte sterk is. Voor die momenten wordt er een noodplan gemaakt. Dit plan geeft u ook na afloop van de training houvast. De training biedt geen kant-en-klare oplossing om van het roken af te komen. Iedere deelnemer maakt een eigen proces door. Wij bieden u hulp en richtlijnen om uw doel te bereiken.
Sinefuma organiseert op verschillende plaatsen in Noord-Brabant de groepstraining Rookvrij! Ook jij? Kijk voor meer informatie en data op de website van 'Rookvrij! Ook jij!', of neem contact op met SineFuma op tel.nr. 040-283 86 53.