Ademen door de neus

Ademen door de neus is de meest gezonde manier van ademen. Veel kinderen ademen uit gewoonte door de mond. Mondademen kan spraakproblemen, gebitsafwijkingen, langdurige verkoudheid en keelpijn veroorzaken. Stimuleer daarom uw kind door de neus te ademen.

Door de neus ademen is goed!

• De neus verwarmt en zuivert de lucht. Dit voorkomt ontstekingen aan luchtwegen of oren.
• De neus maakt de lucht vochtig. Dit voorkomt een droge mond en keel.
• Neusademen bevordert het regelmatig en op een goede manier slikken.
• Neusademen kan een chronische neusverstopping voorkomen.
• Neusademen bevordert een betere lichaamshouding.
• Neusademen met gesloten lippen maakt tong- en lipspieren sterker. Dit verkleint de kans op lispelen.

Oefeningen

Het gesloten houden van de mond stimuleert het neusademen. Sterke lipspieren helpen hierbij. U kunt samen met uw kind verschillende oefeningen voor sterke lipspieren doen. Daarnaast is het belangrijk oefeningen te doen waarbij uw kind leert langer zijn of haar lippen op elkaar te houden. Denk bijvoorbeeld aan het neuriën van een liedje of het met de lippen vasthouden van bijvoorbeeld een ijsstokje. Probeer elke dag te oefenen, liefst op een vast tijdstip. Ziet u dat uw kind de lippen op elkaar houdt? Geef dan een complimentje.

Meer informatie

Wilt u meer informatie of advies? Neem dan contact op met de logopedist van de GGD, via tel. 0900-463 64 43.

Lees ook meer in ons gezondheidsdossier Mondademen