Hoogteziekte

Hoogteziekte - oftewel Acute Mountain Sickness (AMS) - kan optreden bij reizigers uit het laagland die tot boven de 2000 meter stijgen. Hoe sneller u stijgt, hoe groter het risico dat u hoogteziekte krijgt.

Oorzaak van hoogteziekte

Op grote hoogte bevat de lucht minder zuurstof dan op zeeniveau. Daardoor daalt het zuurstofgehalte in het bloed en kunt u klachten krijgen. Het lichaam heeft tijd nodig om zich aan het lagere zuurstofgehalte aan te passen. De gevoeligheid voor hoogteziekte verschilt per persoon.

Ziekteverschijnselen

Milde hoogteziekte uit zich in de eerste plaats in hoofdpijn. Verder kan er sprake zijn van misselijkheid, braken en kortademigheid. De klachten ontstaan meestal enkele uren tot een dag na aankomst op grote hoogte en verdwijnen vaak na enkele dagen weer.
Milde hoogteziekte is goedaardig mits u niet verder stijgt zo lang er nog klachten zijn. Milde hoogteziekte kan echter overgaan in ernstige hoogteziekte. Hoofdpijn en kortademigheid verergeren en treden ook in rust op, met name ‘s nachts. U voelt zich steeds slomer en kunt uiteindelijk buiten bewustzijn raken. Bij ernstige klachten is daarom onmiddellijke afdaling en medische hulp noodzakelijk. Een onbehandelde ernstige hoogteziekte kan leiden tot coma en uiteindelijk zelfs overlijden.

Voorkom hoogteziekte

  • Stijg langzaam naar hoogten boven de 2500 meter.
  • Stijg daarna maximaal 300 meter per overnachting.
  • Blijf twee dagen op een bereikt niveau om te acclimatiseren, voordat u verder gaat.
  • Drink voldoende en gebruik geen alcohol of slaapmiddelen.
  • Overleg met uw arts als u een hart- en/ of longaandoening hebt. Dit vormt een verhoogd risico op hoogteziekte. Uw arts kan eventueel een medicijn voorschrijven dat het acclimatiseren bevordert.

Tips

  • Sommige vliegvelden liggen op grote hoogte. Het is raadzaam na aankomst op deze hoogte in een lager gelegen gebied te overnachten, bij voorkeur onder 2500 meter.
  • Reizigers ontkennen of onderschatten regelmatig de eerste symptomen van hoogtezieke. Het is belangrijk dat u elkaar wijst op symptomen. De kans op hoogteziekte bij kinderen is niet groter, maar bij hen zijn de symptomen moeilijker te herkennen.