Sport en beweging zijn onontbeerlijk voor een goede gezondheid. Daarom wil de GGD meer mensen aan het sporten en bewegen krijgen.
Voor een goede gezondheid moet een kind minstens vijf dagen in de week minimaal één uur per dag bewegen, een volwassene minimaal een half uur. Fietsen naar het werk, wandelen naar de lokale supermarkt en de hond uitlaten zijn goede vormen van bewegen.